吃什么能治白头发

吃什么能治白头发

回答医生：黄玲娟职称：副主任医师机构：广西中医药大学第一附属医院发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队

白发通常有以下几种情况:第一，长期休息不好，熬夜。第二，遗传因素。第三，白发随着年龄增长而出现。白发出现后一般很难逆转，但可以采取措施减少白发变白的过程。首先，平时保证充足的睡眠，避免过度的精神压力。适当调整饮食，多吃一些黑芝麻、核桃等健脑益智食品。