吃什么能治白头发

白发可食用以下几种食物或药物:第一种,何首乌,它是一种常见的中药,具有很好的乌发功效,可用于养肝补肾,用于治疗因肾虚而引起的白发;第二种,黑芝麻、黑米、黑豆等黑色食品,它们都有很好的补肾功效,可使头发变黑;第三种,还可多吃些桑葚这类水果;第四种,多喝些菊花茶。