过敏性鼻炎吃什么可以缓解

多吃绿色的食物多锻炼,避免感冒,减少鼻炎复发几率就可以。见效相对药物慢一些,但对于没有鼻甲肥大和鼻息肉的鼻炎来说,坚持洗鼻,效果很好。症状消除后,平时洗洗鼻做好鼻腔的维护,可以减少鼻炎复发的机率。