益气养血喝什么效果好

养血补气时,可喝乌鸡汤,乌鸡汤所含的蛋白质和微量元素含量较高,适量食用可起到补血益气和提高免疫力的作用。此外,也可食用红枣银耳汤,能起到补血益气、美容养颜的功效。