最近总感觉肌肉酸痛，啥原因造成的？

如果出现肌肉酸痛，一般最常见的有两种原因，第一种是由于做剧烈运动造成的，如果是运动后出现的肌肉酸痛，运动医学上称为“延迟性肌肉酸痛症，肌纤维轻微受损、肌肉痉挛、以及身体中代谢产物的增加等原因造成的，这样就会拉伤，组织从而形成酸痛的感觉，第二种就是由于缺钙。建议要及时补充钙铁锌等营养元素，另外可以针对伤痛的部位来进行按摩或者是热敷。平时要减少运动量，可以多注意休息，做做舒缓的运动，比如走路，按摩，洗热水澡。