最有效的大脑休息方法？

如果白天工作度较强，或者连续工作，中途可以散步半小时或者闭目养神，活动四肢，倾听自己喜欢的音乐，减轻疲劳感，放松大脑。还可以眺望一下远处的树木，或者凝视一下身边的绿色植物，晚上保证良好的睡眠，是对大脑最好的休息方式，可以有效的让.第2天精神充沛，不要胡思乱想，放松压力，还可以经常按摩大脑或者是梳头，促进血液循环，平时多注意户外运动，强身健体，提高免疫力。aa