每天跳绳45分钟几天能瘦下来

你好，根据你的描述每天跳绳四十五分钟坚持两个月左右是可以瘦下来的，建议你运动之后要记得做拉伸运动避免产生肌肉，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，希望我的回答能帮助到你。