额头长了很多小颗粒，可能是痤疮、粉刺、脂肪粒等。痤疮是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，与内分泌、毛囊皮脂腺导管角化异常、微生物感染、炎症反应等因素有关。粉刺是痤疮的一种表现形式，可分为开放性粉刺（黑头粉刺）和闭合性粉刺（白头粉刺）。脂肪粒是一种长在皮肤上的白色小疙瘩，约针头般大小，看起来像是一个小白芝麻，一般在脸上，特别是女性的眼周。
针对这种情况，以下是一些处理建议：
1.注意皮肤清洁：使用温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，去除皮肤表面的油脂、污垢和细菌。避免过度清洁，以免刺激皮肤。
2.注意饮食：少吃高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保持大便通畅。
3.避免挤压：不要用手挤压或搔抓额头的小颗粒，以免引起感染和炎症扩散。
4.注意防晒：紫外线会加重皮肤炎症，导致痤疮和色斑加重。户外活动时应涂抹防晒霜，戴帽子和遮阳伞。
5.就医治疗：如果小颗粒较多、较大，或者伴有疼痛、红肿等症状，建议及时就医。医生会根据具体情况给予相应的治疗，如外用药物（如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等）、口服药物（如抗生素、异维A酸等）、物理治疗（如光疗、激光治疗等）等。
需要注意的是，不同原因引起的额头小颗粒处理方法可能不同。如果对额头小颗粒的原因和处理方法有疑问，建议咨询皮肤科医生，以获得更专业的建议和治疗。