为什么总是不解大便但身体也没有觉得不适,偶尔会觉得肚子有点胀

您好，患有便秘应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等.生活起居方面应避免久坐少动,宜多活动,以利流通气血.养成定时上厕的习惯.如有必要就应请临床医生具体辨症治疗了.感谢对我的信任，希望可以帮到你，祝你健康！