男人肾虚可以通过以下方法进行最快的调理：
1.饮食调整：多吃一些具有补肾功效的食物，如黑色食物（黑芝麻、黑豆、黑米等）、海鲜、坚果等。同时，要避免食用过于辛辣、油腻、刺激性的食物。
2.适当运动：适度的运动可以促进身体的新陈代谢，增强肾脏功能。可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、太极拳等。
3.保持良好的作息习惯：保证充足的睡眠时间，避免熬夜，让肾脏有足够的休息时间。
4.心理调节：肾虚可能与心理因素有关，如压力过大、焦虑、抑郁等。保持良好的心态，学会放松和减压，可以缓解肾虚症状。
5.避免过度性生活：过度的性生活会损伤肾脏，应适度控制性生活的频率。
6.中医调理：中医认为肾虚可以通过中药调理、针灸、按摩等方法进行治疗。可以咨询中医师，根据个人情况进行调理。
7.定期体检：定期进行体检，及时发现潜在的健康问题，采取相应的措施进行治疗。
需要注意的是，肾虚的调理需要长期坚持，不能期望一蹴而就。同时，如果肾虚症状较为严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。