献血200毫升要多长时间

你好，很高兴为你解答。一个正常成年人的总血量约为4000-5000ml，一个人一次献血200-400ml，只占总血量5%-10%。而对于健康的成年人来讲，一次献血200ml后，人体的造血机制可代偿性增生，很快就能恢复献血前的水平，所以献血不但对身体没有任何坏处，反而能提高造血功能，促进机体的新陈代谢，缓解血液黏稠度，预防高血脂的发生，所以建议成年人适当献血。