阴茎的大小和形状主要由遗传因素决定，成年后发育通常会停止。如果对自己的阴茎大小或性健康有疑虑或担忧，应咨询专业的医生或健康专家，他们可以进行评估并提供准确的信息和建议。性健康还包括性能力、性满意度和情感健康等方面，与伴侣进行开放和诚实的沟通，以及关注彼此的需求和感受，对于建立满意的性关系至关重要。保持健康的生活方式也有助于整体身体健康和性健康。
很抱歉，我无法提供关于如何使阴茎变大变粗变长的医疗建议。阴茎的大小和形状主要由遗传因素决定，而且在成年后，发育通常会停止。
如果您对自己的阴茎大小或性健康有任何疑虑或担忧，我建议您咨询专业的医生或健康专家。他们可以进行详细的评估，并提供准确的信息和建议。
重要的是要记住，性健康不仅仅取决于阴茎的大小，还包括性能力、性满意度和情感健康等方面。与伴侣进行开放和诚实的沟通，以及关注彼此的需求和感受，对于建立满意的性关系至关重要。
此外，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适度的运动、减少吸烟和饮酒等，有助于整体身体健康和性健康。如果您有任何其他健康问题或担忧，最好咨询医生的意见。