怎么克服和人交流脸红心跳加速

这个没办法自我克服。怎么克服啊找什么方法吗，我作为一名管理者现在多不敢说员工了，一说自己脸就红。这个是社交焦虑症。要心理或药物治疗。吃什么药有副作用吗。心里是不是要看心里医生。想彻底解决看心理医生。能先吃点药先吗。能解决的吗这问题。困扰好多年了。药物也要医院检查开