经期能吃玉米吗

经期是可以吃玉米的，它属于一种粗纤维类的食物，含有丰富的纤维素、蛋白质、脂肪、微量元素，并不是一种刺激性的食品，所以在月经期的时候食用，对身体是没有影响的，对大便有秘结的人，可以起到预防便秘作用。但是在经期的时候，出现有痛经，这时胃肠道消化功能会降低，最好不要食用或者要少吃，它是一种比较难消化的食物，吃得太多会增加胃肠道的负担，引起身体不舒服，导致痛经加重。吃容易消化的食物，如小米粥、红糖水，建议不要吃辣的、冰冻的食物。