为什么蹲不下去要踮脚

深蹲蹲不下去,必须翘脚尖,两腿并拢还是分开都一样,两个脚踝都习惯性崴脚,有什么办法治吗。做个核磁共振检查一下。一般都是韧带引起的,做个检查看看。不要受凉劳累。好,那在家有什么运动方式锻炼脚踝吗。可以逐渐练下蹲活动。或者慢跑也可以。