每天适当吃生花生米会影响血糖吗？

每当每天适当的吃少量的花生米，一般对血糖影响不大，但是最好以蒸花生米或者煮花生米为主，每天最好不要超过30克，如果吃油炸花生米，这样就会引起热量的过剩，会影响血糖，糖尿病患者吃干果都应该引起注意，每天在10克左右，吃多了都会提高血糖，多饮水。