吃褪黑素有副作用吗?

病情分析：主要用来辅助睡眠，服用较多会引起嗜睡，那还好的,服用量多才会出现副作用嗜睡，不过,您这个年纪不要过度依赖外源性褪黑素辅助睡眠,主要还是需要早睡,睡前不要饱食,不要睡前喝茶、碳酸饮料、咖啡等易兴奋的饮料,保持灯光昏暗,营造安静的环境，不要吃太多,不然第二天白天也会精神不好的，可以的,不多。