该患者可能是由以下原因引起的：
1.过度劳累：如果患者进行了重体力劳动或剧烈运动，可能会导致四肢无力、腿脚发软、没劲。这种情况下，患者需要多休息，避免过度劳累，通常可以缓解症状。
2.营养不良：如果患者饮食不均衡，导致营养不良，也可能会出现这种情况。患者需要注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、蔬菜和水果等。
3.贫血：贫血是一种常见的血液疾病，也可能导致四肢无力、腿脚发软、没劲。患者需要到医院进行血常规检查，如果确诊为贫血，需要根据医生的建议进行治疗。
4.神经系统疾病：神经系统疾病也可能导致四肢无力、腿脚发软、没劲，如帕金森病、多发性硬化等。患者需要到医院进行详细的检查，如头颅CT、磁共振成像等，以确定病因，并进行相应的治疗。
5.其他疾病：其他疾病，如糖尿病、心脏病、甲状腺功能减退等，也可能导致类似的症状。
针对以上原因，患者可以采取以下措施缓解症状：
1.休息：如果是过度劳累或缺乏睡眠引起的，患者需要多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。
2.饮食调整：如果是营养不良引起的，患者需要注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
3.治疗原发病：如果是贫血、神经系统疾病或其他疾病引起的，患者需要根据医生的建议进行治疗，积极治疗原发病。
4.适当运动：适当的运动可以增强身体的免疫力和抵抗力，缓解四肢无力、腿脚发软、没劲的症状。患者可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。
5.保持良好的心态：保持良好的心态可以缓解焦虑和紧张情绪，有助于缓解四肢无力、腿脚发软、没劲的症状。患者可以通过听音乐、阅读、旅游等方式放松心情。
需要注意的是，如果患者的症状持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、麻木、呼吸困难等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。