便秘有妙招，尽量少用药

长期便秘是老年人最常见的消化道运动功能紊乱，比青壮年的发病率高2-3倍。粪便停留在大肠会不停地会吸收毒素和水分，并随着血液重新进入体内循环。偶尔便秘只是腹胀或不舒服而已，长期的便秘则会引起疲劳、头昏目