月经前七天是安全期，但安全期并非绝对安全，这是因为女性的排卵日期可能会受到情绪、环境等因素的影响而发生改变。
如果女性月经周期规律，排卵通常发生在下次月经来潮前14天左右，排卵日及其前5天和后4天共10天称为排卵期。除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。
需要注意的是，安全期避孕法并不可靠，因为女性的排卵可能会提前或延后，或者有额外的排卵发生。此外，精子在女性体内可能存活数天，等待受孕的机会。因此，即使在安全期，也不能完全排除怀孕的风险。
对于月经不规律的女性来说，安全期的计算就更加不准确，因为她们的排卵时间难以预测。如果没有生育计划，建议采取可靠的避孕措施，如使用避孕套、口服避孕药、宫内节育器等，以避免意外怀孕。
如果在安全期内发生了无保护的性行为，并且担心怀孕，可以考虑在72小时内服用紧急避孕药，但紧急避孕药不能作为常规的避孕方法，且可能会引起一些副作用，如恶心、呕吐、月经失调等。
总之，安全期避孕法并不可靠，不能依赖它来完全避免怀孕。如果对避孕方法有任何疑问或需要更详细的信息，建议咨询医生或计划生育专业人员。此外，保持良好的生活习惯，如规律的作息、健康的饮食和适度的运动，有助于维持月经的正常周期。