dha什么时候吃效果最好

若在妊娠20周后仍需补充DHA,则在婴儿出生后6个月即应开始补充,因为此时胎儿的大脑中枢神经已开始分裂,并有较快的成熟时间,因此此时补充DHA的效果会更好。DHA中主要含有丰富的不饱和脂肪酸,也叫脑黄金,是一种能促进神经细胞生长的物质,同时也有利于胎儿的智力发育,对大脑和视网膜的发育也有好处,所以孕期或分娩后,DHA可以适当补充。