dha什么时候吃效果好？

在孕期补充DHA，不仅对胎儿很重要，对孕妇同样也很重要。于胎儿对DHA的需求，孕妈妈会无私的将自己体内的DHA奉献给胎儿。此，孕妇在孕期的DHA流失是非常大的。下图中我们可以看到，如果把未女性妊娠时女性体内的DHA含量比作100%，那么到女性妊娠时，体内DHA的含量就已经降到62%了，到了产后哺乳期女性更是降低到38%。DHA可以降低孕妇妊高症的风险，减少产后神经衰弱及抑郁症的发生，帮助妊娠期接近完整，这些无论是对胎儿，还是对母亲，都是十分重要的。样，无论是女性妊娠期，还是哺乳期女性，宝宝的DHA主要来源都来自母亲，所以母亲体内的DHA含量的多少，决定着宝宝是否能从母亲体内获得足量的DHA。以，无论是孕期，还是哺乳期女性，母亲补充DHA都是十分必须的，补充的时间同样也是越早越好。