做下蹲膝盖疼，又一个月左右了

通过你的详细描述考虑膝关节滑膜炎的可能性较大，建议戴护膝，局部热敷烤电微波治疗，建议适当休息一段时间，近期不要暴力活动，不要着凉受寒，建议按摩推拿治疗。