7个月宝宝辅食添加时间表如下：
1.早上6点：母乳喂养或配方奶喂养。
2.早上10点：米粉或其他谷物糊，加入蔬菜泥或水果泥。
3.中午12点：蔬菜泥或水果泥，可以选择胡萝卜、南瓜、香蕉等。
4.下午2点：母乳喂养或配方奶喂养。
5.下午4点：米粉或其他谷物糊，加入肉泥或蛋黄泥。
6.晚上6点：蔬菜泥或水果泥，可以选择西兰花、苹果等。
7.晚上8点：母乳喂养或配方奶喂养。
需要注意的是，每个宝宝的生长发育情况不同，添加辅食的时间和种类可能会有所差异。在添加辅食时，应遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗的原则，逐渐增加辅食的量和种类。同时，要注意观察宝宝的反应，如有无过敏、消化不良等情况。如果宝宝出现不适，应及时停止添加辅食，并咨询医生的意见。