不吃富含蛋白质的食物，比如说鸡蛋，鱼虾，排骨，豆制品，奶制品适当的运动，不要挑食，不要熬夜。多吃富含蛋白质的食物，比如说鸡蛋，鱼虾，排骨，豆制品，奶制品适当的运动，不要挑食，不要熬夜。
如何身高长高
回答医生：张应鹏职称：主治医师机构：莱芜市中医医院发布时间：2021-03-22医学审核：健康典吧内容审核团队
发布时间：2021-03-22医学审核：健康典吧内容审核团队
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- 身高问如何长高长高建议：保证营养均衡、加强运动、保证充足睡眠、保持良好心态、避免疾病。钱军安徽医科大学第一附属医院
- 身高问如何长高指导建议：你好！要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是张晓志阜新矿业集团总医院
- 如何让身高长高?您好，病情分析：只要您的骨垢线没有闭合的话，您就有长高的可能的。指导意见：您可以经常的打篮球，跳绳，游泳等对于身高是有帮助的。此外还要注意饮食要规律，适当多吃点牛肉。多运动。感谢对我的信任，祝您健康！白梅阜新矿业集团总医院
- 身高问如何长高长高方法包括保证充足睡眠、合理饮食、适当运动、保持良好心态，避免过早发育。影响长高的因素有遗传、疾病等。段丽群安徽省立医院
- 如何长高如何长高如何长高长高方法：保证充足睡眠；合理饮食，多摄入蛋白质、钙、维生素D等营养物质；适量运动；保持良好心态；定期体检。健康典吧
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- 16岁身高如何长高16岁青少年长高需从多方面调节，均衡饮食要保证蛋白质、钙质、维生素摄入，充足睡眠需保证时长并营造良好环境，适当运动要选合适项目且保持频率强度适中，保持良好心态可通过调节缓解压力等，各方面配合促进身高增长。张强首都医科大学附属北京地坛医院
- 的身高如何长高啊您好，病情分析：骨骼生长少不了运动，运动不足白天没有食欲，晚上睡不着，影响正常的生理代谢造成发育迟缓，运动本身就能促进生长激素的分泌，指导意见：要想增高，应该多吃蛋白质，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳白梅阜新矿业集团总医院