每天跳绳二十分钟，每次十分钟可以达到减肥的效果吗

问题分析：目前最好的方式是多吃新鲜蔬菜水果坚持体育锻炼 指导建议：建议您多吃新鲜蔬菜水果，跳绳只要能能出汗也可以达到减肥效果的