请问不吃药有减肥的好办法？

问题分析：你好，目前的情况是自己认为过于肥胖了，而且自己觉得乳房明显的大了，这个先计算下自己的体重指数是否超标了意见建议：如果明显的超标了，减肥，控制油腻高脂肪的食物，多运动下，如果是这个乳房有发育，及时检查下性激素的水平位移