哺乳期肾虚气血不足要如何解决

女性在哺乳期时，身体一般都比虚弱，这时很多女性会出现肾虚和气血不足症状。很可能会造成哺乳期奶量少、奶水稀薄，这样不仅对母体的身体不益，对婴儿的营养也会产生一定的影响，出现这种情况时，中医建议进行补气养血治疗。可以饮食进行调理，饮食上可以多吃有温补功效的食物，比如牛羊肉、当归、生姜、羊肉这样煮汤食用。平时可以食用红枣、桂圆肉、山药煮粥，还可以用黄芪、通草炖鸡汤或是鲫鱼汤进行食用，通草也有通乳汁的作用，具有补气养血通乳的作用，对女性哺乳期气血的调理效果是很理想的。如果用方药进行调理，主要是以八珍汤加减。八珍汤是四君子汤和四物汤进行结合，既补气又益血，同时也能改善肾虚和气血不足。在哺乳期要避免过度劳累，过度劳累也容易导致肾虚以及气血不足，同时也要多注意休息，保持充足的睡眠，这些是改善肾虚和气血不足方法。