自慰可以减肥吗？

自慰可以减肥吗？

发布时间：2021-03-22医学审核：健康典吧内容审核团队

你好，自慰是一种不健康的性行为，并没有减肥的效果。减肥的话最根本的就是限制食物摄入和促进体内脂肪，热量的消耗。建议你限制高热量食物的摄入，不要吃油炸油煎食品和生冷食物。每天坚持一个小时体育锻炼，长期坚持就可以达到减肥的目的。