男人可以通过以下方法补充雄性激素：
1.药物治疗：
十一酸睾酮：是一种常用的雄性激素药物，可补充体内雄性激素不足，促进男性第二性征发育、精子生成。
庚酸睾酮：可促进男性器官及副性征发育、成熟，大剂量时有生精作用。
2.饮食调整：
含锌食物：如牛肉、牛奶、鸡肉、蛋黄、贝类等，有助于雄性激素合成。
含精氨酸食物：如鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼等，能促进精子生成。
含钙食物：如虾皮、咸蛋、乳制品等，可增强性功能。
3.生活方式：
坚持锻炼：可增强体质，提高雄性激素水平。
保证睡眠：避免熬夜，保证充足睡眠，有利于雄性激素分泌。
减少压力：保持心情愉悦，避免长期紧张、焦虑等不良情绪，以免影响雄性激素分泌。
避免吸烟、饮酒：吸烟、饮酒会影响雄性激素分泌，应尽量避免。
需要注意的是，补充雄性激素应在医生的指导下进行，避免自行用药。此外，雄性激素水平过高也可能导致前列腺癌等疾病，因此应定期进行体检，监测雄性激素水平。