左旋肉碱减肥是有一定效果的，但需要结合有氧运动。单纯性肥胖人群在服用左旋肉碱的同时结合有氧运动，能提高脂肪的消耗，减肥效果比较理想。对人体无毒副作用。
需要注意的是，以下几类人群需要谨慎使用左旋肉碱：
孕妇及哺乳期妇女：左旋肉碱可能会对胎儿或婴儿的健康产生影响，因此不建议孕妇及哺乳期妇女使用。
患有疾病的人群：如心脏病、肾脏疾病、肝脏疾病等患者，使用左旋肉碱可能会加重病情，因此需要在医生的指导下使用。
未成年人：未成年人的身体尚未发育成熟，使用左旋肉碱可能会对身体造成不良影响，因此不建议未成年人使用。
此外，左旋肉碱并不是减肥药，也不能替代药物治疗疾病。如果您想通过左旋肉碱减肥，建议在医生或专业人士的指导下使用，同时结合健康的饮食和适量的运动，以达到更好的减肥效果。