女性维生素D缺乏的表现主要有以下几点：
1.骨骼疼痛：维生素D对维持血钙和磷的平衡起着重要作用，缺乏维生素D会导致钙吸收不良，进而引起骨骼疼痛，尤其是腰部、背部和腿部。
2.肌肉无力：维生素D缺乏还会影响肌肉的功能，导致肌肉无力和抽筋。
3.免疫系统问题：维生素D对免疫系统也有调节作用，缺乏维生素D可能增加感染和自身免疫性疾病的风险。
4.心血管疾病：研究表明，维生素D缺乏与心血管疾病的发生和发展有关。
5.其他问题：维生素D缺乏还可能影响血糖控制、神经系统功能等。
需要注意的是，这些表现并不一定同时出现，而且在某些情况下，维生素D缺乏可能没有明显的症状。因此，建议女性定期进行维生素D水平检测，尤其是那些有高风险因素的人群，如肤色较深、缺乏户外活动、肥胖、肠道疾病等。如果维生素D水平较低，可以通过饮食调整、晒太阳或补充维生素D制剂来纠正。
对于已经出现维生素D缺乏症状的女性，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。同时，保持健康的生活方式，如适量摄入富含维生素D的食物、增加户外活动时间、避免过度防晒等，也有助于预防维生素D缺乏的发生。