为什么会得经前综合症

经前综合症考虑是女性自身卵巢激素水平异常、外界压力以及女性自身生理变化引起，具体原因也是因人而异的，经前综合症是指女性在黄体期时期，即月经周期后期的身体和情绪的不适，但是排除是病理性的，通常在月经结束后自行缓解恢复。建议女性在平时注意休息，不要熬夜，养成规律的作息时间和良好的生活习惯，均衡饮食，不要吸烟和饮酒，尽量减少咖啡等速食的摄入，可积极参加户外的体育运动，同时不要给自己施加较大的精神压力，调整自身情绪，保持心情愉悦。