腰痛发作的时候可以如何自我按摩缓解

提问于2021-03-22 21:49:03

病情描述:
腰痛发作的时候可以如何自我按摩缓解
共1个回答
熊暑霖
熊暑霖 副主任医师
湖南省中医院 疼痛康复科 三甲
当腰痛的时候可以做以下的动作来进行按摩的缓解第,一揉取坐位,两手五指并拢分别放在后腰的两侧,掌心向内上下缓慢地揉搓,直至发热为止;第二滚两手握拳与腰部向四周滚动按摩,自上而下自下而上反复多次,头部可配合前仰后倾推,两手对搓发热之后重叠放于腰椎正中,由上而下推搓30到50次,直至局部出现热感,压两手叉腰大拇指分别按在腰眼的位置用力按压,并旋转揉按顺时针逆时针各36次,捏坐位两脚前伸两手分别捏拿提放腰部肌肉15到20次,叩双手握拳两拳心向外轻叩腰部,以不引起疼痛为宜,左右同时进行各叩30次,抓两手反叉腰,拇指在前按压,在腰侧不动,其余四指从腰椎两侧处,用指腹向外抓摩皮肤,两手同时进行各抓36次。
温馨提示:医疗科普知识仅供参考,不作诊断依据;无行医资格切勿自行操作,若有不适请到医院就诊
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腰痛腰痛怎么办?
阎炜 副主任医师

西安市中心医院

三甲

这种腰部疼痛主要考量是许多腰椎骨质增生或椎间盘突出为基础,跟长时间久坐坐车有比较大的关系,中医方面主要考量是有些经络不通,最好是要到医院检查一下。救治上可以决定做几下小针刀松解,也可以互相配合外用许多通络活血的药膏,具体用药谨遵医嘱。特别注意平常要注意饮食营养补钙,多喝些纯牛奶,筒子骨汤、排骨汤等含钙量丰富的东西。
腰痛腰痛怎么办才好
赵晶 主任医师

中日医院

三甲

没有低热,无盗汗,但是非常畏寒,没有查过结核。咳嗽和胸闷可能是最晚上近受凉所致。因有胸闷、气喘和咳嗽,还是建议到呼吸内科查一下。胸闷、气喘、咳嗽不明显,这几天好些,象感冒。请问这种腰痛可以通过您这块的治疗止痛吗?前段时间一睡觉腰就火辣辣、麻辣辣的痛,今天开始感觉痛往下走了点,变成了感觉像垂下去的胀痛,就像解不出大便的胀痛,是怎么回事呢?赵大夫您好!我是江西南昌的患者,也不知道在南昌做的这些检查是否准确,您是否能让我在您医院住院再进行全身检查?如果检查出没有器官病变,只是神经痛的话,可否在您这块治好呢?期待您的答复!在排除肺部和腹部脏器器质性病变后可以来疼痛门诊就诊。我除了11月10日那个周四,其他周四下午一般都在,请在网站预约,请注意网站的停诊提示。
治腰痛
方承康 主任医师

南昌大学第一附属医院

三甲

腰痛患者可平躺在硬板床上休息,久坐后站起,放松行走,佩戴腰围保护,腰肌劳损患者可进行牵引、理疗、针灸、按摩等,可外用止痛膏药,或口服止痛药,但若症状不能缓解或加重,应到医院作进一步检查,明确病因。
腰痛 腰痛睡不着觉怎么办
张继东 主任医师

天津医院

三级甲等

从病情发展来看,不像是腰椎间盘突出引起的症状,更像是妇科疾病,比如巧克力囊肿,可以先吃消炎镇痛药,等疫情过去,去妇科看看
腰痛尿多尿频,腰痛怎么办
李俊 主治医师

深圳儿童医院

三甲

需要去门诊看,做尿常规、尿蛋白定量、肾脏彩超。耳聋是什么性质的?突发性神经性耳聋。尿常规正常,还要做彩超吗?要做
治疗腰痛
王祥瑞 主任医师

上海市东方医院

三甲

随着人们生活节奏的加快以及工作压力等多方面的因素,受腰部疼痛困扰的人越来越多,一些较为严重的腰痛患者如不能得到科学有效的治疗,还会使病情恶化,严重者甚至造成瘫痪等后果。如何才能使腰痛这一病症得到对症而
腰痛咋办
李杰 主治医师

莱芜市中医医院

三甲

腰痛,这个疾病非常常见,并且腰痛的原因也非常多。最常见的原因就是腰肌劳损,可能会由腰部受凉,引起的腰肌痉挛疼痛。可能椎间盘突出,也可能会引起腰椎疼痛,然后腰椎滑脱,像一些腰椎性的退变性的改变,也会引起腰椎的疼痛。如果出现腰痛,我们先建议患者去除致病的原因。比如说因为劳累出现了疼痛,我们就建议患者休息段时间。如果是因为受凉出现腰痛,我们建议患者注意保暖,不要再受凉,去除一这些致病原因以后,看看症状能不能缓解。如果症状能缓解,就可以继续保守治疗一下,如果症状不能缓解,我们建议患者需要去正规医院的正规骨科,做有针对性的检查和治疗。首先明确诊断,然后再做有针对性的治疗。
缓解腰痛
葛军 副主任医师

安徽医科大学第一附属医院

三甲

出现腰疼需要明确腰疼的原因是什么,第一如果是腰部的肌肉劳损,可以到医院进行针灸理疗或者按摩,第2点如果是因为腰椎间盘突出症或者是盘源性腰痛导致的疼痛,可能需要针对椎间盘等部位进行特殊的治疗。