一般情况下，拔牙后需要咬住棉花30分钟左右。拔牙后咬住棉花主要有以下作用：
1.止血：拔牙后，创口处会形成血凝块以防止继续出血。咬住棉花可以增加口腔内的压力，帮助止血。
2.防止创口感染：棉花可以防止食物残渣、细菌等进入创口，减少感染的风险。
拔牙后的注意事项包括：
1.咬紧棉花：拔牙后30分钟内，应尽量咬紧棉花，以达到止血的目的。但不要过于用力，以免引起创口再次出血。
2.避免舔舐或吮吸创口：创口处的血凝块对于愈合非常重要，舔舐或吮吸创口可能会破坏血凝块，导致出血和感染。
3.注意饮食：拔牙后的2小时内，应避免进食。之后，可以吃一些软烂、温凉的食物，避免用拔牙侧咀嚼。
4.避免剧烈运动：拔牙后的当天，应避免剧烈运动，以免引起创口出血或加重疼痛。
5.按照医生的要求服用药物：如果医生开了止痛药和消炎药，应按照医嘱服用，以缓解疼痛和预防感染。
6.注意口腔卫生：拔牙后的24小时内，应避免刷牙和漱口，以免破坏创口处的血凝块。之后，可以用温盐水轻轻漱口，保持口腔清洁。
7.观察出血和肿胀情况：拔牙后，创口可能会出现少量出血和肿胀，这是正常现象。如果出血较多或肿胀明显，应及时就医。
8.避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会影响创口愈合，增加感染的风险，拔牙后应尽量避免。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果拔牙后出现异常情况，如持续出血、剧烈疼痛、肿胀等，应及时就医。同时，遵循医生的建议进行护理和恢复，可以促进创口的愈合和减少并发症的发生。