骑完动感单车大腿疼怎么办

骑完动感单车大腿疼，可能是乳酸堆积，运动医学上称延迟性肌肉酸痛症，一般在锻炼后24-72小时达到高峰。对于平时活动较少的人，突然活动更容易出现。骑动感单车的时候，一般大腿股四头肌运动比较多，所以，出现大腿部的症状。如果仅仅是酸痛，可以局部热毛巾湿敷，也可以热水泡泡澡，酸痛的部位轻柔的按摩，明显的也可以同时给予非甾体类抗炎镇痛药。如果不做任何处理，也会在5-7天内恢复。预防运动后酸痛，最好的方法是运动前要有热身运动，并从小幅度运动慢慢增加强度，会很大程度上减少乳酸堆积，减少肌肉酸痛的发生。