月经期可以适量吃巧克力，但要注意食用量，同时，月经期可以吃海鲜，但要注意避免食用过多寒性海鲜。具体分析如下：
1.巧克力：巧克力中含有一定量的咖啡因，食用后可能会刺激子宫收缩，引起痛经，还可能会导致经血过多。但适量食用巧克力，其中的可可碱和苯乙胺等成分，能够起到一定的缓解痛经的作用。
2.海鲜：海鲜种类繁多，性质寒凉的有螃蟹、田螺等，性质温热的有虾、鳝鱼等。月经期女性体质较为虚寒，应避免食用过多寒性海鲜，以免引起或加重痛经、月经不调等症状。但适量食用温热的海鲜，有助于补充营养、增强体质。
需要注意的是，每个人的体质和健康状况不同，对食物的反应也会有所差异。如果在月经期食用巧克力或海鲜后出现不适症状，应及时停止食用，并咨询医生的建议。同时，月经期应注意保暖、避免劳累、保持心情愉悦，避免食用辛辣、生冷、刺激性食物。