大姨妈即月经，月经来了一般能吃虾。但需注意以下几点：
1.对虾类过敏的女性应避免食用，以防出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、腹痛、腹泻等。
2.烹饪方式以清淡为宜，避免使用辛辣、刺激性的调味料，如辣椒、花椒、生姜等，以免引起或加重痛经。
3.食用量不宜过多，虾类属于高蛋白食物，过量食用可能会增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
4.不建议食用冷冻虾或存放时间过长的虾，以免细菌滋生，引起胃肠道感染。
5.同时，月经期间还应注意以下饮食禁忌：
避免食用生冷食物，如冰淇淋、冷饮等，以免引起或加重痛经，导致经血排出不畅。
避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、大蒜、生姜等，以免引起或加重月经量过多。
避免食用活血化瘀的食物，如红枣、桂圆、阿胶等，以免引起或加重月经量过多。
总之，月经期间的饮食应以清淡、易消化、营养丰富为主，避免食用生冷、辛辣、刺激性食物及活血化瘀的食物。同时，应注意保暖，避免着凉，保持心情愉悦，避免剧烈运动和过度劳累。如果月经期间出现不适症状，应及时就医。