体内湿气重可能是由于环境、饮食、作息等因素引起的，湿气重会影响身体正常的新陈代谢，导致脂肪消耗减少，从而引起体重增加。而除湿气可以帮助身体排出多余的水分和湿气，改善新陈代谢，促进脂肪的燃烧和消耗，从而达到减肥的效果。但需要注意的是，除湿气减肥的效果因人而异，而且除湿气并不能直接导致体重下降20斤。
以下是除湿气减肥的可能原因：
1.改善新陈代谢：湿气重会影响身体的新陈代谢，导致身体无法正常地消耗热量和脂肪。除湿气可以帮助身体排出多余的水分和湿气，改善新陈代谢，从而使身体更容易消耗热量和脂肪。
2.促进脂肪燃烧：除湿气可以帮助身体排出多余的水分和湿气，减轻身体的负担，使身体更容易进行运动和消耗热量。同时，除湿气还可以促进身体的新陈代谢，加速脂肪的燃烧。
3.调整饮食习惯：在除湿气的过程中，可能会调整饮食习惯，例如减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入。这种饮食习惯的调整有助于控制体重。
需要注意的是，除湿气减肥并不是一种快速、有效的减肥方法，需要长期坚持和综合调理。同时，减肥的效果还与个人的体质、生活习惯、运动量等因素有关。如果想要通过除湿气减肥，建议在医生的指导下进行，同时结合健康的饮食和适量的运动。