如果手淫过度，可能会对身体造成以下不良影响：
1.前列腺疾病：过度手淫可能导致前列腺反复充血，容易引起前列腺炎、前列腺肥大等疾病。
2.性功能障碍：长期过度手淫可能导致龟头敏感度增加，引起早泄、阳痿等性功能障碍。
3.心理问题：过度关注手淫可能会导致心理上的依赖和焦虑，影响心理健康。
4.疲劳和虚弱：过度手淫会消耗大量体力和精力，导致身体疲劳、虚弱等症状。
5.影响生育：长期过度手淫可能会影响精子质量，导致生育能力下降。
如果出现以上症状，建议及时就医，寻求专业的医疗帮助。同时，也可以通过以下方式改善：
1.控制手淫频率：适度控制手淫频率，避免过度沉迷。
2.健康生活方式：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适量的运动等。
3.心理调节：学会放松自己，避免过度焦虑和紧张。
4.寻求帮助：如果手淫过度的问题严重影响到生活和健康，可以寻求专业心理咨询师或医生的帮助。
需要注意的是，每个人的身体状况和反应都不同，如果对自己的健康有任何疑虑，最好咨询专业医生的意见。