半月一次手淫是否正常或是否对身体有害，取决于个体的身体状况和心理感受。以下是一些需要考虑的因素：
1.身体健康：一般来说，半月一次手淫对大多数人来说是正常的，不会对身体健康造成明显的负面影响。然而，如果手淫过于频繁，可能会导致一些问题，如前列腺炎、阳痿、早泄等。此外，如果手淫时不注意卫生，还可能引起感染。
2.心理状态：手淫是一种正常的生理行为，但如果过度关注或产生焦虑、内疚等负面情绪，可能会对心理造成不良影响。在这种情况下，建议寻求专业心理咨询帮助。
3.个人情况：每个人的身体和心理状况都不同，因此对手淫的接受程度和反应也会有所差异。一些人可能对手淫比较敏感，而另一些人可能不会受到太大影响。重要的是要了解自己的身体和心理反应，并根据个人情况做出适当的调整。
综上所述，半月一次手淫是否正常或是否对身体有害，没有一个确定的答案。如果你对自己的性行为有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或专业的心理咨询师，他们可以根据你的具体情况提供更准确的建议和指导。