恶心想吐的原因和解决办法如下：
1.晕车晕船：乘坐交通工具时，车辆的晃动、异味等因素可能会刺激前庭神经，引起恶心想吐。可以通过打开窗户通风、坐在前座、闭目休息、服用晕车药等方式缓解。
2.胃肠道疾病：如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等，炎症或胃酸反流可能刺激胃黏膜，引起恶心想吐。可以通过调整饮食、服用胃药（如奥美拉唑、吗丁啉等）等方式缓解。
3.肝功能异常：肝脏疾病如肝炎、脂肪肝等，可能导致肝功能受损，影响胆汁的分泌和排泄，引起恶心想吐。可以通过检查肝功能、服用保肝药（如护肝片、联苯双酯等）等方式缓解。
4.怀孕：女性怀孕后，体内激素水平变化可能会引起恶心想吐。通常在怀孕6周左右出现，12周左右会自然消失。可以通过调整饮食、注意休息、服用维生素B6等方式缓解。
5.心理因素：压力过大、焦虑、紧张等心理因素可能会引起自主神经功能紊乱，导致恶心想吐。可以通过放松心情、适当运动、心理咨询等方式缓解。
6.其他：内耳性眩晕、颅内病变、药物副作用等也可能导致恶心想吐。
如果恶心想吐的症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如发热、腹痛、呕吐物中有血等，应及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。