恶心想吐可能由以下原因引起：
1.怀孕：如果女性有性生活且未采取避孕措施，恶心想吐可能是怀孕的早期症状之一。此外，怀孕还可能伴有其他症状，如停经、乳房胀痛等。如果怀疑怀孕，可以使用验孕棒或早孕试纸进行检测，或者到医院进行血液检查或超声检查以确诊。
2.消化系统疾病：如胃炎、胃溃疡、胆囊炎、胰腺炎等，都可能导致恶心想吐。此外，饮食不当、过度饮酒、吸烟等也可能引起这些症状。
3.神经系统疾病：如脑膜炎、脑肿瘤、前庭神经炎等，都可能导致恶心想吐。此外，晕车、晕船等也可能引起这些症状。
4.药物副作用：某些药物，如抗生素、降压药、抗抑郁药等，可能会引起恶心想吐的副作用。
5.其他：如心理因素、内耳性眩晕、代谢紊乱等，也可能导致恶心想吐。
针对恶心想吐的症状，可以采取以下措施缓解：
1.调整饮食：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及过冷或过热的食物。可以选择清淡易消化的食物，如面包、饼干、米粥等。
2.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
3.避免诱因：尽量避免接触引起恶心想吐的因素，如晕车、晕船等。
4.药物治疗：如果恶心想吐的症状严重，可以在医生的指导下使用止吐药物，如甲氧氯普胺、氯丙嗪等。
需要注意的是，如果恶心想吐的症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如腹痛、发热、呕吐等，应及时就医，明确病因并进行治疗。此外，对于孕妇来说，如果出现恶心想吐的症状，应及时就医，以确保胎儿的健康。