餐后血糖7.4mmol/L是正常的。但需要注意的是，血糖值会受到多种因素的影响，如饮食、运动、药物等。以下是一些关于血糖的相关信息：
1.正常血糖范围：空腹血糖的正常范围为3.9~6.1mmol/L，餐后1小时血糖一般小于11.1mmol/L，餐后2小时血糖应小于7.8mmol/L。
2.血糖监测的时间和频率：如果已经诊断为糖尿病或处于糖尿病前期，需要定期监测血糖，包括空腹血糖和餐后血糖。此外，在某些情况下，如出现低血糖症状、调整饮食或运动方案时，也需要监测血糖。
3.影响血糖的因素：饮食是影响血糖的重要因素之一，进食后血糖会升高。此外，运动量、药物、应激状态、疾病等也可能导致血糖波动。
4.糖尿病的诊断标准：如果空腹血糖≥7.0mmol/L，或餐后2小时血糖≥11.1mmol/L，或随机血糖≥11.1mmol/L，且伴有糖尿病症状（如多饮、多食、多尿、体重下降等），则可诊断为糖尿病。如果血糖高于正常范围，但尚未达到糖尿病的诊断标准，可诊断为糖尿病前期。
5.控制血糖的方法：对于糖尿病患者，控制血糖非常重要。主要措施包括合理饮食、适量运动、规范用药（如口服降糖药或胰岛素）、定期监测血糖等。此外，保持健康的生活方式，如戒烟限酒、控制体重、减少压力等，也有助于控制血糖。
总之，餐后血糖7.4mmol/L是正常的，但需要结合其他因素进行综合判断。如果有任何关于血糖或糖尿病的疑问，建议咨询医生或糖尿病专科医生，以获得更专业的建议和指导。