根据你提供的信息，你的症状可能是巴氏腺囊肿。巴氏腺囊肿是一种良性疾病，通常由巴氏腺管堵塞引起。以下是一些可能有助于缓解症状的方法：
1.注意卫生：保持外阴清洁，每天用清水清洗外阴，避免使用刺激性的清洁剂或化妆品。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷外阴，每次15-20分钟，每天3-4次，可以缓解疼痛和肿胀。
3.口服药物：可以口服抗生素，如阿莫西林、头孢呋辛酯等，预防感染。
4.手术治疗：如果巴氏腺囊肿较大，或反复发作，可能需要手术治疗。手术方式包括巴氏腺囊肿造口术和巴氏腺切除术。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确诊断和治疗。