宝宝流感发烧一般会持续3-5天，但具体时间因人而异。在这期间，可以采取以下措施来帮助宝宝缓解症状和促进康复：
1.观察病情：注意观察宝宝的体温、精神状态、呼吸等情况，以及是否出现其他症状，如咳嗽、流鼻涕、呕吐、腹泻等。如果宝宝出现高热不退、精神萎靡、呼吸急促等异常情况，应及时就医。
2.物理降温：当宝宝体温低于38.5°C时，可以采用物理降温的方法，如温水擦浴、冷敷、使用退热贴等。但要注意避免过度保暖，保持室内空气流通。
3.药物治疗：如果宝宝体温超过38.5°C，或出现明显的不适症状，可以在医生的指导下使用退烧药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。同时，应按照医嘱按时服药，不要自行增减药量。
4.补充水分：发烧会导致宝宝体内水分流失，因此要及时补充水分，可以让宝宝多喝水或母乳、配方奶等。
5.饮食调理：宝宝生病期间，饮食应以清淡、易消化为主，如米汤、面条、蔬菜泥等。避免食用油腻、刺激性食物。
6.注意休息：宝宝需要充足的休息时间，以恢复体力。应保持室内安静，避免过度活动。
7.保持清洁：保持宝宝的皮肤清洁，及时更换汗湿的衣物和尿布。
8.避免交叉感染：流感病毒传染性较强，应尽量避免带宝宝去人员密集的场所，避免交叉感染。家庭成员应注意勤洗手，保持个人卫生。
9.就医治疗：如果宝宝的症状持续加重或出现其他异常情况，应及时就医，以便医生根据具体情况进行治疗。
需要注意的是，每个宝宝的病情和体质都不同，因此具体的治疗方法和恢复时间可能会有所差异。在宝宝发烧期间，家长应密切关注宝宝的病情变化，如有需要，应及时就医。同时，应遵循医生的建议进行治疗和护理，以帮助宝宝尽快康复。