根据文章的主题和要求，以下是关于后脑昏昏沉沉、经常困、轻微头痛、贫血和想睡觉等症状的可能原因和建议：
1.贫血：贫血可能导致脑部供氧不足，引起昏昏沉沉、疲劳和头痛等症状。此外，还可能伴有皮肤苍白、乏力、心悸等表现。如果怀疑贫血，建议进行血常规检查以确诊。治疗贫血的方法包括补充铁剂、维生素B12等营养素，以及针对病因进行治疗。
2.睡眠问题：睡眠不足或质量不佳可能导致整天昏昏沉沉和困倦。建立良好的睡眠习惯，包括保持规律的睡眠时间、创建舒适的睡眠环境和避免睡前刺激物，有助于改善睡眠质量。
3.压力和焦虑：长期的高压力状态可能导致身体和心理的疲劳感，包括后脑昏沉和头痛。寻找适合自己的减压方法，如运动、放松技巧、冥想或心理咨询等，可以帮助缓解压力和焦虑。
4.缺乏运动：缺乏身体活动可能影响血液循环和大脑功能，导致昏沉和疲劳感。适度增加身体活动，如散步、跑步、游泳等，可以提高身体的代谢率和氧气供应。
5.营养不良：不均衡的饮食可能导致贫血或其他营养缺乏，进而影响大脑功能。确保摄入富含铁、维生素B12、蛋白质等营养素的食物，如红肉、绿叶蔬菜、全谷类等。
6.慢性疾病：某些慢性疾病，如甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征等，也可能引起类似症状。如果症状持续存在或加重，建议咨询医生进行进一步的检查和诊断。
7.药物副作用：某些药物可能导致困倦、昏沉或头痛等副作用。如果正在服用药物，可以咨询医生是否需要调整剂量或更换药物。
8.环境因素：低氧气含量、高温、噪音等环境因素可能影响大脑功能，导致昏沉和不适。尽量改善工作和生活环境，保持空气流通、适宜的温度和安静。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，每个人的情况可能不同。如果症状严重或持续不缓解，建议咨询医生进行详细的身体检查和诊断，以确定确切的原因并制定相应的治疗方案。此外，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适度运动、良好的睡眠和管理压力，对于改善整体健康和缓解这些症状非常重要。