关节软骨磨损后不建议久站。久站可能会导致关节软骨进一步磨损，加重病情，引起疼痛、肿胀、僵硬等不适症状，影响关节的正常功能。
此外，对于关节软骨磨损的患者，还应注意以下几点：
减轻体重：过重会增加关节的负担，尤其是膝关节。通过合理的饮食控制和适当的运动来减轻体重，可以缓解关节的压力。
避免过度使用关节：避免长时间站立、行走、跑步等活动，尤其是对磨损的关节。可以选择适当的运动方式，如游泳、骑自行车等，以减轻关节的负担。
注意保暖：寒冷刺激可能会加重关节疼痛，因此在寒冷天气中要注意关节的保暖，佩戴护膝等。
药物治疗：根据病情的严重程度，医生可能会建议使用药物来缓解疼痛、减轻炎症。常见的药物包括非甾体抗炎药、软骨保护剂等。
物理治疗：物理治疗如热敷、冷敷、按摩、针灸等可以缓解疼痛、改善关节功能。
定期复查：定期到医院进行复查，医生会根据病情的变化调整治疗方案。
需要注意的是，每个人的关节软骨磨损情况不同，治疗方案应根据个体情况制定。如果出现严重的疼痛、活动受限等症状，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。同时，保持良好的生活习惯和正确的运动方式对于关节健康也非常重要。