痔疮患者可多吃以下几种蔬菜:
1.红薯:红薯中含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠胃蠕动,缓解便秘,从而减轻痔疮的症状。
2.芹菜:芹菜含有丰富的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,有助于排便,减少便秘对痔疮的刺激。
3.菠菜:菠菜富含胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用;菠菜中的膳食纤维能起到滑肠、润燥的作用,可以使排便更加顺畅。
4.南瓜:南瓜中含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效;南瓜中还含有丰富的维生素E和β-胡萝卜素,可使大便通畅,肌肤丰美,尤其对女性,有美容作用。
5.茄子:茄子含有龙葵碱,能抑制消化系统肿瘤的增殖,对于防治胃癌有一定效果。此外,茄子还有清退癌热的作用。茄子含丰富的维生素P,这种物质能增强人体细胞间的粘着力,增强毛细血管的弹性,减低毛细血管的脆性及渗透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。此外,茄子还有防治坏血病及促进伤口愈合的功效。
6.丝瓜:丝瓜中含有丰富的膳食纤维和水分,能够促进肠胃蠕动,缓解便秘,从而减轻痔疮的症状。
7.白菜:白菜中含有丰富的维生素C、维生素E,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜效果。此外,白菜富含膳食纤维,能起到润肠通便、促进排毒的作用,也能促进人体对动物蛋白质的吸收。白菜中所含的果胶,可以帮助人体排除多余的胆固醇。
8.萝卜:萝卜中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。其淀粉酶、氧化酶等酶类,也有利于食物的消化。
9.冬瓜:冬瓜含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和维生素B1、B2、C等营养素,是唯一不含脂肪的瓜菜,还含有丙醇二酸,对防止人体发胖、增进形体健美有很好的作用。医学研究证明,冬瓜中还含有丙醇二酸,对防止人体发胖、增进形体健美有很好的作用。冬瓜中的膳食纤维含量很高,每100克中含膳食纤维约0.9克。现代医学研究表明,膳食纤维能降低体内胆固醇、甘油三酯,有利于减肥。
10.莴苣:莴苣中碳水化合物的含量较低,而无机盐、维生素则含量较丰富,尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂,糖尿病人经常吃些莴苣,可改善糖的代谢功能。莴苣中还含有一定量的微量元素锌、铁,特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收,经常食用对于缺铁性贫血病人十分有利。莴苣性凉,脾胃虚寒者不宜多食。
