同房后一直有尿意和肚子涨涨的，可能与以下因素有关。
1.生理因素：
同房时刺激：同房时，可能会对膀胱和子宫等器官产生刺激，导致这些器官的功能暂时受到影响，从而引起尿意和肚子涨涨的感觉。
尿液积聚：同房过程中，可能会导致膀胱内尿液积聚，刺激膀胱产生尿意。
阴道和子宫充血：同房时，阴道和子宫会充血，可能会引起肚子涨涨的感觉。
2.病理因素：
泌尿系统感染：如尿道炎、膀胱炎等，炎症刺激可导致尿频、尿急、尿不尽等症状，同时伴有肚子涨涨的感觉。
妇科炎症：如盆腔炎、宫颈炎等，炎症可刺激膀胱和直肠，导致尿频、尿急、尿痛、肚子涨等症状。
其他：如怀孕、子宫肌瘤、卵巢囊肿等，也可能会引起类似症状。
如果同房后一直有尿意和肚子涨涨的感觉，建议采取以下措施。
1.保持良好的个人卫生，多喝水，多排尿，有助于冲洗尿道，预防感染。
2.注意休息，避免过度劳累和长时间站立。
3.避免食用辛辣、刺激性食物，戒烟戒酒。
4.如果症状持续不缓解或伴有其他不适，如尿急、尿痛、血尿、发热等，应及时就医，进行相关检查，如尿常规、白带常规、B超等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，不同原因引起的症状，治疗方法也不同。因此，在治疗前，应明确诊断，避免自行用药，以免延误病情。此外，如果有怀孕的可能，应及时进行验孕，以排除怀孕的可能。